Por muchos años las enseñanzas del Buda fueron desestimadas por tratarse del campo espiritual y no científico, pero desde hace algunas décadas psicólogos, neurólogos y médicos han volteado a verlo como una opción de estudio y aplicación terapéutica. . Hoy día en las universidades más prestigiosas se han creado centros de mindfulness donde realizan investigaciones serias y se están apreciando sus enormes resultados. Lo que diré a continuación es controversial, pero la psicoterapia budista no es para todos, así como no todos pueden hacer psicoanálisis. En ambos existe un límite del método que va relacionado a la gravedad mental de cada persona y muchas veces requiere un tratamiento integral: psiquiatras, psicoterapeutas, familia, hospitalización, etc. Ya les compartiré un caso en donde una mujer está peligro de muerte por practicar meditación. La patología puede tomar el control para fortalecerse, trocando lo bueno en malo y viceversa. Si desean acercarse a las enseñanzas del Buda como una alternativa de psicoterapia les recomiendo: 1. Busquen un maestro calificado: ético, practicante y bien versado en el tema, que los sepa guiar a lo largo del camino. En el budismo como en la psicología existen diversas escuelas, con técnicas diferentes, busquen la adecuada para ustedes. 2. Si su nivel de depresión, ansiedad o cualquier malestar psíquico es de gravedad, es decir, ya interfiere con su vida cotidiana y su bienestar, busquen primero ayuda médica y/o psicológica. No se puede hacer meditación con la mente tan inestable, en vez de beneficiar los pondrá peor. 3. Practiquen e investiguen por su cuenta, pregunten a sus maestros, observen, analicen. 4. No es necesario que se vuelvan budistas, es una enseñanza libre para el que quiera tomarla, nadie los debe forzar, el Buda nunca buscó hacer una religión con seguidores fanáticos. 5. Tengan mucha paciencia, esto es un proceso gradual. 6. La cura no siempre nos hará sentir bien conocer nuestro lado inconsciente es muy doloroso, pero después viene el alivio y la salud mental.
Por Armoniossamente Psicoterapeuta